ADS
Daj mi (profesjonalną) przerwę: co powinienem wiedzieć przed podjęciem decyzji o zatrzymaniu się?
Pauza w ciszy.
W związku z warunkami pracy, epidemia COVID-19 zmieniła perspektywę wielu ludzi. Niskie zarobki, niewielkie szanse awansu lub niegrzeczne zachowanie w pracy skłaniają wielu pracowników do rezygnacji z pracy. Zwiększona elastyczność pracy zdalnej pozwoliła pracownikom zdać sobie sprawę, że praca z domu była całkowicie wykonalna – a dla niektórych preferowanym – wyborem.
Jednakże pod powierzchnią rozwinęła się inne zjawisko, gdy Wielka Rezygnacja zyskała rozgłos: przerwy w karierze. Wiodące te zagadnienia, kobiety tymczasowo odłożyły swoje zawody, aby zająć się swoimi dziećmi lub spełnić inne osobiste obowiązki.
Teraz, gdy wracają do pracy, LinkedIn uznał za istotne, aby pozwolić na przerwy w karierze na swojej stronie, ponieważ ten ruch rozwinął się do takiego stopnia. Dla pozostałych z nas pomogło to normalizować przerwy w pracy i zapoczątkowało przerwy w karierze pozbawione stygmatu.
Jednak musisz zachować ostrożność; nie możesz po prostu zrezygnować z pracy, gdy zaczynasz odczuwać presję. Będziesz potrzebować dobrze zdefiniowanej strategii, a osoby rekrutujące mogą wciąż chcieć wyjaśnienia przerwy w pracy zawodowej w Twoim CV. Jeśli robisz to z właściwych powodów, nie będziesz miał problemów z obroną swojego czasu wolnego. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.
Zdefiniuj przerwę w karierze.
Przerwa w karierze to okres, gdy opuszczasz swoje pole pracy lub biznes. Często jest to okazja do realizacji innych obowiązków lub zainteresowań. Możesz poświęcić czas na napisanie książki lub życie za granicą, podobnie jak student spędza rok podróżując między zajęciami a swoją pierwszą pracą. Z tego powodu niektórzy nazywają to “dorosłym rokiem przerwy”.
Możesz pragnąć przerwy w karierze z wielu powodów. Podczas gdy prawnicy w środku kariery rezygnują ze swojego miejsca pracy, aby bezpłatnie pomagać osobom o niskich dochodach, akademicy uniwersyteccy czasami idą na urlop naukowy, aby ukończyć swoje studia.
W innych przypadkach może być to dla ciebie nie do wyboru. Starszy rodzic może być chory i potrzebować pełnej opieki, lub możesz zostać zwolniony z pracy i potrzebować czasu na zastanowienie się, co zrobić.
Alternatywnie możesz po prostu potrzebować wakacji, aby odprężyć się i odzyskać siły po wyczerpaniu się.
Jaki będzie Twój następny krok po zawieszeniu kariery?
Kolejnym krokiem w Twojej drodze zawodowej jest opracowanie strategii. Doradztwo może pomóc Ci znaleźć kierunek, pewność siebie i klarowność, czy Twoim celem jest podniesienie kwalifikacji, zbadanie nowych możliwości lub negocjacja znaczącej zmiany.
Kiedy należy myśleć o przerwie w karierze?
Kiedy byłby najlepszy moment dla Ciebie, aby przestać pracować? Jest to dość osobista decyzja, a niektórzy ludzie uważają ją za prostsza niż inni. Oto kilka typowych powodów, dla których można wziąć urlop.
Po pierwsze, postaw swoje zdrowie psychiczne i fizyczne na pierwszym miejscu.
Twój stan zdrowia psychicznego i fizycznego cierpi przy chronicznym stresie. Prawdopodobnie od dłuższego czasu cierpiłeś na stres, gdy zaczynasz odczuwać objawy wypalenia zawodowego, takie jak drażliwość, ciągłe zmęczenie czy trudności ze snem. Poproś o przerwę w pracy z powodu stresu, jeśli przeszkadza ona w Twojej funkcji. Zapewni Ci to czas, który jest potrzebny do odpowiedniego wyleczenia i osiągnięcia optymalnych wyników.
2. Opieka nad dziećmi lub innym obowiązkiem opiekunczym
Spędzenie czasu z dala od pracy, aby przywitać dziecko do swojej rodziny, jest naturalne. Siedemdziesiąt procent kobiet oczekujących dziecka bierze jakiegoś rodzaju urlop rodzicielski. Po dziesięciu opłacanych tygodniach urlopu, zazwyczaj wracają do pracy. Zazwyczaj tylko jedno opłacone tygodniowe urlop wychowawczy jest dostępne dla ojców; 76% z nich korzysta z jeszcze mniejszej liczby.
Czasami nowi rodzice mogą tymczasowo zrezygnować z pracy aż do pierwszego dnia szkoły, aby mogli spędzać więcej czasu ze swoim dzieckiem.
Balansowanie pełnego etatu z obowiązkami opiekuńczymi może być również trudne. Możesz być zmuszony odejść z pracy, aby opiekować się niepełnosprawnym krewnym lub starzejącym się rodzicem. W tych przypadkach możesz szukać pracy na pół etatu, aby mieć więcej czasu dla nich. Alternatywnie, jeśli możesz sobie na to pozwolić finansowo, możesz całkowicie zrezygnować z pracy i być pełnoetatowym opiekunem.
3. Kontynuowanie nauki.
Powrót do szkoły może być fantastycznym sposobem na nabywanie nowych umiejętności, zwiększenie wynagrodzenia i/lub zmianę zawodu – wszystkie istotne elementy dla Twojego rozwoju zawodowego lub zmiany kierunku. Wiele profesjonalnych stopni oferuje zajęcia wieczorowe, więc nie będziesz musiał przerywać swojego dnia pracy.
Ale w zależności od programu nauczania, możesz być zmuszony zaangażować się w niego na pełen etat. Musisz również być gotowy na pokrycie kosztów. Upewnij się, że Twoja kondycja finansowa jest dobra, zanim zobowiążesz się do przejścia.
4. Zbadaj inne pasje.
Jesteś istotą wielowymiarową. Możesz mieć zainteresowania poza ścieżką zawodową, którą wybrałeś. Chociaż niektóre przedsięwzięcia wymagają czasu, życie jest zbyt krótkie, aby nie realizować swoich pasji. Czy chcesz założyć własną firmę czy opublikować książkę, będziesz musiał poświęcić wiele godzin na realizację tego celu. Możesz to osiągnąć dzięki krótkiej przerwie.
Maximizuj swoje dni, korzystając z nich.
Pewne rodzaje przerw w karierze wymagają więcej niż inne. Choć nie będziesz odwiedzać biura codziennie, wyższa edukacja i rodzicielstwo mogą sprawiać wrażenie, że pracujesz na pełny etat.
Z drugiej strony, jeśli zostałeś niedawno zwolniony z pracy lub jesteś na urlopie zdrowotnym, możesz mieć więcej wolnego czasu, niż byś zakładał. Możesz maksymalizować swoje dni, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:
Zadbaj o siebie. Bez znaczenia, czy ten urlop był wymuszony, czy nie, to okazja do przyswojenia dobrych nawyków. Zaopiekuj się sobą, pij wystarczającą ilość wody, zdrowo się odżywiaj, zachowuj właściwą higienę snu i trenuj.
Przemyśl i rozwijaj się dzięki doświadczeniu. Czas z dala od Twojej pracy może pomóc Ci w zdobyciu nowego spojrzenia na nią. Zaplanuj czas na medytację, prowadzenie notatek i inne formy introspekcji.
Rozwijaj nowe umiejętności. Od kursów online po wolontariat, istnieje wiele małych sposobów, aby zdobyć nowe umiejętności w czasie wolnym.
Rozwijaj swoją sieć kontaktów, to może pomóc. Zbadaj i skontaktuj się z kimś, kogo szanujesz. Zaproś go na kawę. Mogą zaoferować wartościową analizę Twojej obecnej sytuacji i świetne mentorowanie. A kto wie – może nawet zakończy się nową możliwością zawodową.
Planuj cele. To powinno dać Ci szansę na ponowne rozważenie swoich priorytetów. Przypomnij sobie swoje zasady i przekonania, a następnie stwórz cele zawodowe. Możesz zacząć marzyć o lepszej, jaśniejszej przyszłości.
